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Es werden Posts vom 2015 angezeigt.

Ein frohes neues Jahr vom Leben.Fit Team

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Wir wünschen euch allen ein frohes, gesundes, erfolgreiches, segensreiches und glückliches Neues Jahr 2016! www.leben.fit

Wie erkenne ich? - Lungenmeridian

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Bleibt dir manchmal die “Luft weg”?  Martin  www.leben.fit

5 Elemente Rezept: Exotische Spitzkohlpfanne

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Es ist wieder Kohlzeit. Und auch in meinem Kühlschrank lagerte ein Spitzkohl. . Er ist zarter als der Weißkohl und eignet sich auch für die schnelle Küche.  Jetzt in der Winterzeit tun uns warme Gerichte sehr gut. Hier mein Rezept für eine schnelle Kohlpfanne . Viel Spaß beim Nachkochen und experimentiert auch mal mit den Zutaten.   silke.leben.fit

Rezept: Milchfreie saure "Sahne"

Hallo, dies ist ein tolles Rezept um vegane saure Sahne herzustellen. Natürlich kann man diese auch noch anpassen, dass es süß wird, oder zum Pudding erweitern. Auch kann man dann noch viel mit Sunriderprodukten rumspielen. Um einen tollen Pudding zu zaubern einfach nur die eingeweichten Nüsse mit dem Wasser evtl. etwas weniger Wasser) in den Mixer und laufen lassen bis es cremig wird. Schoko Vitashake, Fortune Delight Himbeere, Sunny Dew und schon hat man einen sehr gesunden und vor allem zuckerfreien Nachtisch und alles ohne zu kochen. Man kann natürlich auch direkt Früchte wie Erdbeeren und Himbeeren hinzugeben. Bitte nicht vergessen alle Nüsse, auch aus dem Reformhaus und Bioladen, mit Fruit and Vegetable Rinse reinigen. Weiter zum Rezept (externer Link in Englisch - aus Dankbarkeit zu der Dame die dieses tolle Rezept verbreitet hat) Übersetzung: 1 Tasse cashews, 2+ Stunden in Wasser eingeweicht 1/2 Tasse Wasser 1/4 Tasse Apfelessig 1 Teelöffel Zwiebelpulver 1/...

Wie erkenne ich? - Blasenmeridian

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Läuft es dir manchmal kalt den Rücken runter? Machst du dir vor Angst in die Hose oder ist einfach ständig eine Stimmung von “Land unter”?Hier eine kleine Übersicht zum Blasenmeridian…  www.leben.fit  © Martin

Wie erkenne ich? - Magenmeridian

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©  www.leben.fit Martin

5 Elemente Rezept: Buntes Herbstrisotto

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für 4 Personen / Zubereitungszeit ca. 45 Minuten   1 Kürbis ca. 700 – 800 g (E) 1 Rote Gemüsepaprika (E) 2 Kleine Zucchini (E) 400 g Risottoreis (M) 2 Rote, leicht säuerliche Äpfel (z.B. Jonagold) (E) 200 g gekochte Maronen (E) 100 g Walnüsse (geschält) (E) 1 Stück frischer Ingwer (M) 1 Knoblauchzehe (M) 1 Kleine Chillischote (M) 1 Bund Petersilie (H) Saft einer halben Zitrone (H) Sesamöl (E) 1 Messerspitze Muskatnuss gerieben (M) Meersalz (W) Paprikapulver Edelsüss (bitter) (F) 1 Esslöffel Honig (E) ½ Teelöffel Zimtpulver (E) Alle Zutaten in der Sunrider Obst- und Gemüsespülung waschen. Suntrim+ Kapseln mit einem grossen Glas Fortune Delight nehmen ;-) Reis (M) in einem separaten Topf in Wasser (W) kochen. Kürbis schälen und in kleine Würfel schneiden. Eine grosse Bratpfanne erhitzen (F) und Sesamöl (E) hineingeben. Anschliessend den Kürbis (E) ins heisse Öl geben. Den Paprika (E) in kleine Würfel schneiden und zum Kürbis in die Bratpfanne geben. Regelmässig...

Dr Tei-Fu Chen über Fortune Delight

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Das sagt Dr.Tei-Fu Chen über FORTUNE DELIGHT Sunrider “Super-Getränke” Zurzeit liegen Getränke in der Direktvertriebs- und Gesundheitsindustrie im Trend. Das mag nicht für jeden gleich erkennbar sein, aber Sunrider® kann in dem “Getränke”-Geschäft mehr als 25 Jahre  [Anm. mittlerweile über 30 Jahre]  Erfahrung aufweisen. Sunriders Inhaltsstoffe für seine Nahrungsergänzungs-mittel ist der Kräutersaft. Unsere Produkte unterscheiden sich sehr von anderen “Getränken” auf dem Markt, da wir den Menschen nicht nur das Wasser, sondern die Kräuteressenz anbieten. Während des Herstellungsprozesses werden die rohen Kräuter durch Reinigung, Trocknung, Zerkleinerung oder Mahlen zu Pulver verarbeitet. Dann nehmen wir die zerkleinerten oder gemahlenen Kräuter und legen sie in einen Wassertank, um die Essenz herauszulösen. Um eine hohe Konzentration zu erlangen, wird das “Getränk” kondensiert. Zum Schluss entfernen wir das Wasser oder trockensprühen die Essenzen auf andere...

Rezept: Dattel-Mandel Kuchen - ohne Gluten und Zucker

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Obwohl ganz ohne Zucker, ist dieser Kuchen - dank der vielen Datteln - herrlich süß. Die Mandeln sorgen für Energie und er eignet sich sowohl zum Frühstück als auch als Snack gegen jedes Nachmittags-Tief. Zubereitungszeit: 20 Minuten Alle Zutaten bitte vorher gut in Dr. Chen’s Obst- und Gemüsespülung waschen Zutaten: 400 g Datteln (ca. 2 Std. einweichen) 230 g Mandeln 1 EL geschrotete Leinsamen mit 3 EL Wasser Schale einer Zitrone 2 TL Zimt 1 Messerspitze  Vanille 400 g Apfelmus 5 EL Sonnenblumenöl Kokosmehl zum bestreuen Zubereitung Leinsamen mit Wasser verquirlen und ziehen lassen. Datteln zu einer groben Masse mixen. Wer keinen sehr starken Mixer hat, sollte die Datteln evtl. 2 Stunden einweichen und in mehreren Portionen mixen oder in der Küchenmaschine mit dem Messereinsatz verarbeiten. Mandeln separat fein mixen. Dattel-Masse, Mandeln, Leinsamen, Zitronenschale, Zimt, Vanille, Apfelmus und Sonnenblumenöl gut im Mixer verrühren.  Bei 175 °C fü...

5 Elemente Rezept: Schnelle Reispfanne

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Immer wieder erzählen mir Leute das sie keine Zeit zum kochen haben. Dabei kann man in 10 min ein schnelles Essen zubereiten.  Oft hat man verschiedene Zutaten im Kühlschrank die man einfach kombinieren kann. Der Phantasie sind da keine Grenzen gesetzt und beim selber ausprobieren macht man die besten Erfahrungen.  Hier mal mein gestriges Abendessen Schnelle Reispfanne Reis habe ich morgens schon vorgekocht damit es abends, wenn man nicht mehr viel Lust hat, schon fertig ist. Dazu einfach den Reis (ich hab Naturreis genommen) in Öl anschwitzen, doppelt so viel Wasser aufgießen, kurz aufkochen und den Deckel auf den Topf. Herd (geht natürlich nur mit Elektro) abstellen und den Reis einfach auf der warmen Herdplatte ausquellen lassen. Fenchel (E) in Streifen schneiden und in Olivenöl (E) anschwitzen. Mit etwas Kokosmilch ablöschen. Frische Chilli (M) in Streifen je nach Geschmack dazu geben. Frischen Ingwer (M) reiben und dazu geben. Mit Chilli und Ingwer vorsicht...

Weisheit zur Ernährung

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Sunrider Video: Kakao - Minz - Vitashake Rezept

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Wer Schokolade in Kombination mit Minze mag wird das lieben! Wir von leben.fit empfehlen dazu Kokosmilch oder Calli Minze als Flüssigkeit… www.leben.fit   © Martin

Sunrider Video: Zucker / Kohlenhydrate und ihre Auswirkungen

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Zucker / Kohlenhydrate und ihre Auswirkungen nicht nur für die Figur… (Video mit deutschen Untertiteln) www.leben.fit   © Martin

Fünf Elemente Lehre - Die Weisheit des Ostens…

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...reicht zurück in die Zeiten der großen asiatischen Philosophen Lao-Tse und Konfuzius. Auch der altgriechische Arzt Hippokrates war von einem Zusammenspiel der Energien im menschlichen Körper überzeugt, doch im Mittelalter gingen diese Weisheiten in Europa fast gänzlich verloren. Die rund 5000 Jahre alte chinesische Fünf Elemente Lehre besagt, dass alles Leben aus Energie besteht. Der gleichen Energie, die auch den Wechsel der Jahreszeiten bedingt und die uns stärken oder schwächen kann. Alle Erscheinungen der Erde – auch alle Vorgänge im Menschen – werden aus dem Zusammenspiel der fünf Elemente Holz, Feuer, Erde, Metall und Wasser verstanden. Diese fünf Elemente stehen in einer Wechselwirkung zueinander, die als komplexer Kreislauf dargestellt wird. Folglich kann eine Krankheit mit mehreren Symptomen in einer einzigen Krankheitsursache – der Disharmonie der Energie - begründet sein. Diese Disharmonie gilt es auszugleichen. Körperliche Erscheinungen als „Ventil„ begrei...
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Der nährende Zyklus der 5-Elemente www.leben.fit   © Carola

5 Elemente - 2 Zyklen

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Grundsätzlich sind in der Fünf Elemente Lehre zwei Kreisläufe möglich: der ERZEUGENDE, auch NÄHREND genannte Zyklus und der ÜBERWINDENDE Zyklus. Der erzeugende Zyklus Jedes Element nährt ein anderes und wandelt sich in diesem Kreislauf. Holz nährt beim Verbrennen das Feuer. Feuer nährt die Erde, indem aus der Asche des Feuers Humus wird und dadurch neue Erde entsteht. Erde nährt Metall, denn durch Wandlung entstehen aus neuer Erde neue Metalle. Metall nährt Wasser, indem es dem Wasser wertvolle Spurenelemente gibt und es dadurch belebt. Wasser wiederum nährt die Pflanzen, das Holz wächst. Der überwindende Zyklus Holz überwindet Erde, weil die Pflanzen aus der Erde heraus wachsen und sie durchbohren. Erde überwindet Wasser, weil die Erde das Wasser absorbiert. Wasser überwindet Feuer, weil das Wasser ein Feuer löschen kann. Feuer überwindet Metall, weil die Hitze des Feuers das Metall zum Schmelzen bringt. Metall überwindet Holz, weil metallenes Handwerkzeug Holz bearbeite...

Die Sunrider Mission

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Genau das ist die Mission! Deutsche Untertitel. www.leben.fit   © Carola  

Motivation, Lebensfreude, Spaß

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Motivation, Lebensfreude, Spaß…… Mach mit, komm zu leben.fit! www.leben.fit © Carola